Sono dos anjos: Venhas descobrir como criar uma rotina de sono para o seu bebê.

Saiba que muitos fatores podem influenciar na noite de sono do seu bebê, alguns desses fatores podemos dizer que são da natureza do bebê, como por exemplo, não diferenciar o dia da noite e tirar pequenas sonecas intercaladas durante todo esse período, ou os despertares frequentes que ocorrem porque o bebê quer mamar ou trocar a fralda, as cólicas, dentição, mudanças de rotina também podem dificultar na qualidade do sono.

Para tentar melhorar o sono do bebê siga algumas dicas:

• Crie uma rotina: Estabeleça horários regulares para alimentação, banho e sono, mesmo nos finais de semana. Isso ajuda o bebê se sentir seguro e vai ajudar muito na hora do sono.
• Sinais de sono: Fique atenta aos sinais de sono do seu bebê, como bocejos, coçar os olhos e choro manhoso. Coloque-o para dormir quando ele apresentar esses sinais, para que ele comece a entender os sinais que o corpo dá e adormeça sozinho.
• Ambiente: O quarto do bebê na hora de dormir deve estar escuro, silencioso e numa temperatura agradável. Evite televisão, brinquedos com luz e outros estímulos que possam distraí-lo e despertá-lo.
• Ritual de sono: Um ritual ou rotina de sono geralmente trazem bons resultados. Na hora de dormir crie um ritual relaxante que inclua banho, massagem, música calma e leitura.
• Alimentação: Se o bebê já está na fase de introdução alimentar, dê a janta pelo menos duas horas antes do horário de dormir e evite alimentos pesados e doçuras a noite.
• Paciência: Cada bebê e família são únicas e têm o seu ritmo de vida, não se compare ou compare seu bebê com os outros. Tenha calma e paciência e persista apenas com as dicas que funcionam para a sua família e para o seu bebê.

E não se esqueça:

• Você deve trocar dicas com outras mês e também conversar com o seu pediatra.
• Seu bebê vai dormir a noite toda, mas isso pode levar algum tempo
• Confie em si mesma e na sua capacidade de cuidar do seu filho
• durma quando o bebê dormir, evite o esgotamento. Aproveite cada cochilo para recarregar sua energia, você vai precisar dela!
• E saiba que você é uma guerreira!! Cuide de si para poder cuidar do seu bebê e acredite, DIAS MELHORES VIRÃO!